15 actividades de terapia grupal para romper el hielo para niños, adolescentes y adultos - TherapyByPro (2023)

La terapia de grupo es una forma efectiva de psicoterapia para las personas que viven con una variedad desalud mentalpreocupaciones. Esto puede incluir personas que viven condolor,traumapreocupaciones relacionadas, trastornos por uso de sustancias y trastornos del estado de ánimo, por nombrar algunos. Siga leyendo para aprender actividades para romper el hielo de terapia grupal que puede usar con niños, adolescentes y adultos.

Beneficios de la Terapia de Grupo

La terapia grupal puede ayudar a las personas a aprender y practicar habilidades importantes para la vida, incluida la comunicación y el establecimiento de límites.

Para muchos clientes, la terapia de grupo puede ser una forma ideal de tratamiento. Un aspecto de esto es que la terapia de grupo tiende a ser más económica que las sesiones de terapia individual. Hay muchos problemas de salud mental que contribuyen a comportamientos de aislamiento, lo que puede hacer que se sienta como si los desafíos de nuestros clientes fueran únicos para ellos. Estar en una sesión grupal les brinda la oportunidad de escuchar las perspectivas y experiencias de otros que pueden validar y normalizar las experiencias de nuestros clientes.

¿Cómo pueden los rompehielos beneficiar las sesiones de terapia grupal?

Los niños que participan en la terapia de grupo pueden ser reacios a hablar en las sesiones de grupo, lo que demuestra la importancia de tener en cuenta las actividades para romper el hielo de la terapia de grupo que se están utilizando. Es importante asegurarse de que las actividades estén orientadas y sean apropiadas para los miembros de su grupo. Las actividades para romper el hielo para grupos de niños pueden incluir actividades o juegos que promuevan la participación y el debate.

Los adolescentes pueden dudar en mostrarse vulnerables en las sesiones grupales hasta que se establezca la cohesión y la seguridad del grupo. La introducción de actividades para romper el hielo en la terapia grupal puede ser una forma divertida y segura para que los miembros del grupo practiquen el compartir en el entorno grupal. Las actividades para romper el hielo pueden incluir información general sobre los miembros del grupo que probablemente se sientan más cómodos compartiendo, o sumergirse en detalles personales cuando el grupo haya desarrolladoconfianza.

Los adultos que participan en terapia de grupo pueden experimentar la misma vacilación o renuencia a participar en sesiones de grupo que los niños y adultos jóvenes. Las barreras que los adultos pueden experimentar incluyen estar en terapia para apaciguar a otra persona o entidad legal, miedo yansiedad. Los rompehielos de terapia grupal para adultos pueden ayudar a los miembros del grupo a compartir sobre temas que no son tan personales, lo que puede aumentar la comodidad que sienten en su entorno grupal. Una vez que haya creado un ambiente seguro, los miembros del grupo pueden sentirse más cómodos hablando de sus propias luchas.

Lista de actividades de terapia grupal para romper el hielo para niños

Los niños y adolescentes pueden beneficiarse de la terapia de grupo al igual que los adultos. Los niños pueden beneficiarse de los grupos de proceso,habilidades socialesgrupos,terapia conductual dialécticay terapia cognitiva conductual. A continuación hay una lista de actividades para romper el hielo que los niños pueden usar para promover el estímulo grupal:

1. Pregunte al grupo si fueran un animal, ¿cuáles serían y por qué? Permita que el grupo tenga tiempo para pensar en su respuesta y proporcione materiales de escritura si cree que esto ayudaría a los miembros de su grupo a compartir sus pensamientos de manera más efectiva. Dedique tiempo a explorar las características y cualidades que les atraen.
2. Pídale al grupo que comparta qué superpoder les gustaría tener por un día. Dedique tiempo a explorar qué beneficios creen que obtendrían de su superpoder y aproveche las similitudes.
3. Lleve una pelota blanda a la sesión de grupo. Pida a los miembros del grupo que se paren en un círculo. Mientras se lanzan la pelota, los miembros del grupo pueden compartir su nombre y un hecho sobre ellos. Los datos pueden ser simples, como su color favorito o su comida favorita. Luego, la primera persona arrojará la pelota a otro miembro del grupo, quien luego repetirá el nombre de la persona que le dio la pelota antes de responder su propia pregunta. Esto continúa hasta que todos los miembros del grupo hayan compartido un hecho sobre sí mismos.
4. Cuando todos los miembros de su grupo estén presentes, juegue un juego de sillas musicales para comenzar la sesión grupal. Tenga una melodía o canción neutral durante todo el juego.
5. Prepare cartones de BINGO para cada miembro de su grupo. Los cuadrados de BINGO pueden tener preguntas sobre los miembros del grupo, como su color favorito, su comida favorita, la clase que menos les gusta en la escuela y qué carrera les interesa. Cuando los miembros del grupo tienen una línea en su tablero, deben responder las preguntas elegidas para ganar el partido con éxito. Esto se puede repetir varias veces para incluir a más de un miembro del grupo en el intercambio.

Lista de actividades de terapia grupal para romper el hielo para adolescentes

Los adolescentes y adultos jóvenes también pueden beneficiarse de la terapia de grupo. Similar a la terapia de grupo para niños, los adolescentes pueden participar en grupos de proceso, grupos de habilidades sociales y grupos terapéuticos. Los adolescentes también pueden beneficiarse de sesiones grupales especializadas que incluyen grupos paradepresión, ansiedad, preocupaciones relacionadas con el trauma y uso indebido y abuso de sustancias. A continuación se muestra una lista de actividades para romper el hielo para adolescentes en terapia de grupo:

1. Cuando comience el grupo, haga que los miembros del grupo participen en dos verdades y una mentira. Con esta actividad, los miembros del grupo comparten dos verdades y una mentira sobre sí mismos y los otros miembros del grupo adivinan qué hecho es la mentira. Después de que cada miembro adivina, se revela la mentira.
2. Se pide a los miembros del grupo que se coloquen uno frente al otro en un círculo, esto puede estar de pie o sentado. Porque yo nunca, pida a los miembros del grupo que levanten 5 o 10 dedos. Querrá tener más dedos si tiene un grupo más grande. Luego, cada miembro comparte algo que no ha hecho y que siente que otros pueden haber hecho. Si los miembros del grupo se han involucrado en la actividad identificada, bajan el dedo. Esto continúa hasta que alguien tiene todos los dedos hacia abajo.
3. Tenga listos pequeños pedazos de papel o notas adhesivas con los nombres de varios animales. Cada miembro del grupo tendrá un animal en la espalda, y otros miembros del grupo les darán pistas sobre cuál es su animal sin identificar al animal real.
4. Proporcione a cada miembro los materiales necesarios para crear un tablero de visión. Esto puede incluir marcadores, lápices de colores, revistas, cartulina, tijeras y pegamento. Explique que un tablero de visión puede incluir sus deseos, metas para el futuro. Esto tiene la intención de servir como una fuente de motivación e inspiración.
5. Haga que el grupo trabaje en conjunto para crear una lista de artículos con la primera letra del alfabeto. Como ejemplo, puede pedirles que creen una lista de alimentos, lugares o elementos que se correlacionen con cada letra del alfabeto.

Lista de actividades de terapia grupal para romper el hielo para adultos

Las terapias de grupo para adultos pueden ser grupos de proceso, basados ​​en tratamientos terapéuticos, y educativos. Los grupos de proceso pueden abordar una variedad de inquietudes, incluidos el duelo, los trastornos por uso de sustancias y los trastornos del estado de ánimo. Grupos especializados que utilizan tratamientos comoTCCy DBT puede ser eficaz para las personas que viven con preocupaciones relacionadas con el trauma. Estos son algunos ejemplos de actividades de terapia de grupo para romper el hielo para adultos:

1. Proporcione al grupo pequeñas tiras de papel, una hoja de papel más grande y utensilios para escribir. Pida a los miembros del grupo que escriban un hecho divertido o único sobre ellos mismos. Recoja los pequeños pedazos de papel y lea los hechos individualmente. Los miembros del grupo escribirán su suposición de a quién pertenece el hecho en la hoja de papel más grande. Una vez que haya compartido todos los hechos, revíselos pidiendo a los miembros del grupo que compartan qué hecho se trata de ellos.
2. Lleve una imagen impresa a la sesión de grupo. La imagen puede ser de cualquier cosa; una ubicación, gente haciendo algo, o un objeto. Pida a los miembros del grupo que inventen una historia de la imagen, línea por línea. A cada miembro del grupo se le ocurrirá una línea, seguida por el siguiente miembro. Escriba las líneas en un papel grande para que pueda usarse como referencia.
3. Comience el grupo con un cheque en cuestión. Los miembros del grupo pueden registrarse con su nombre y cómo se sienten en ese momento. Las preguntas que se pueden agregar a su registro pueden incluir qué es algo que les fue bien la semana pasada, qué los desafió la semana pasada, de qué están orgullosos de la semana pasada, etc. Las preguntas se pueden vincular a o relacionado con una actividad de grupo que haya planificado.
4. Pida a los miembros del grupo que se registren e intenten decir su nombre al revés. Si tienen dificultades, otros miembros del grupo pueden ayudarlos. El registro de los miembros del grupo puede incluir otra información, como cómo se sienten en ese momento y si les gustaría tener tiempo para compartir en la sesión grupal ese día.
5. Desarrolle un juego de Pictionary temático. Las indicaciones de dibujo pueden estar relacionadas con el propósito de su terapia de grupo. Por ejemplo, si ha estado hablando dehabilidades de afrontamiento, su sugerencia podría ser dibujar una habilidad de afrontamiento que se pueda usar si una persona está enojada, triste o abrumada.

Reflexiones finales sobre la elección de actividades de terapia grupal para romper el hielo

Los rompehielos de la terapia grupal pueden ser una forma efectiva de promover la participación grupal. La renuencia a compartir en grupos puede ocurrir en grupos recién formados, así como en grupos que se han estado reuniendo algunas veces. Los miembros del grupo pueden tener días en los que no se sienten con ganas de compartir, ¡y eso está bien! Las actividades para romper el hielo, como las enumeradas anteriormente, pueden ser una forma divertida de hacer que los miembros del grupo superen su reticencia y sigan estando presentes en la sesión grupal.

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